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旬の​食材を​活かした​料理を、​料理家・長谷川弓子さんが​ご紹介。
月々の​レシピの​積み重ねが、​日々の​豊かな​食卓に​つながりますように、と​いう​願いを​込めて。

プロフィール

長谷川 弓子 氏


料理家、​栄養士。​明治大学卒業後、​社会人経験を​したのち、​近茶流宗家柳原一成氏、​柳原尚之氏に​師事し、​日本料理を​学ぶ。​現在、​聖徳大学短期大学部​准教授と​して​調理実習などを​担当する。​主な​著書は​『季節の​魚料理』​(扶桑社)。

秋なすの​揚げ煮

果肉が​やわらかい​ジューシーな​秋なすで、
冷やしても​美味しい​一品を。

材料(2人分)

  • なす 2本

  • 舞茸​ 40g

  • ししとう​ 4本

  • A​(出汁 100cc、​砂糖 大さじ1、​しょうゆ ​大さじ1、​淡口しょうゆ ​大さじ1/2、​塩 少々)

  • 生姜 10g

  • 揚げ油 適量

■作り方​ 【下処理】

A hand slicing a shiny, dark purple eggplant with a knife on a wooden cutting board.

なす:へたを​切り落と​して​縦2等分し、​皮目の方に​斜めに​切り込みを​入れる。
舞茸:小房に​分けて​石づきを​取る。

A hand slicing a fresh green chili pepper with a knife on a wooden cutting board, with three more peppers in the background.

ししとう:軸を​切り、​包丁で​一か​所傷を​つけて​穴を​あける。
生姜:皮を​むき、​すりおろす。

Slices of eggplant frying in hot oil in a black pan, with bubbles forming around the edges.

1. 170~180度に​熱した​油になすを​入れ、色よく​揚げる​。

2. 舞茸とししとうも​、170度の​油で​素揚げに​する​。

Eggplants simmering in a pot with a red sauce, green peppers, and mushrooms, being stirred with chopsticks.

3. 鍋に​煮汁の​材料を​入れて​ひと​煮立ちさせ、1の​皮が​重ならないように​並べ、​弱火で​5分ほど​煮含める​。煮上がる​間際に​2を​加える​。

4. 器に​盛り、煮汁を​はって​、おろししょうがを​あしらう​。

■今月の​レシピに​おすすめの​お店

Logo featuring a large red circle above green shapes, with Japanese text below.

〈ころく​や​〉銀座店地下2階、​浅草店地下1階

全国​各地の​生産者が​愛情込めて​作った​「農産物」と、​「お客様」を​“安心・安全”と​いう​名の​架け橋で​繋ぐ​青果店。​ぜひお気軽に​お立ち​寄りください。

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