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旬の食材を活かした料理を、料理家・長谷川弓子さんがご紹介。
月々のレシピの積み重ねが、日々の豊かな食卓につながりますように、という願いを込めて。

プロフィール

長谷川 弓子 氏


料理家、栄養士。明治大学卒業後、社会人経験をしたのち、近茶流宗家柳原一成氏、柳原尚之氏に師事し、日本料理を学ぶ。現在、聖徳大学短期大学部准教授として調理実習などを担当する。主な著書は『季節の魚料理』(扶桑社)。

秋なすの揚げ煮

果肉がやわらかいジューシーな秋なすで、
冷やしても美味しい一品を。

材料(2人分)

  • なす 2本

  • 舞茸 40g

  • ししとう 4本

  • A(出汁 100cc、砂糖 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、淡口しょうゆ 大さじ1/2、塩 少々)

  • 生姜 10g

  • 揚げ油 適量

■作り方 【下処理】

A hand slicing a shiny, dark purple eggplant with a knife on a wooden cutting board.

なす:へたを切り落として縦2等分し、皮目の方に斜めに切り込みを入れる。
舞茸:小房に分けて石づきを取る。

A hand slicing a fresh green chili pepper with a knife on a wooden cutting board, with three more peppers in the background.

ししとう:軸を切り、包丁で一か所傷をつけて穴をあける。
生姜:皮をむき、すりおろす。

Slices of eggplant frying in hot oil in a black pan, with bubbles forming around the edges.

1. 170~180度に熱した油になすを入れ、色よく揚げる。

2. 舞茸とししとうも、170度の油で素揚げにする。

Eggplants simmering in a pot with a red sauce, green peppers, and mushrooms, being stirred with chopsticks.

3. 鍋に煮汁の材料を入れてひと煮立ちさせ、1の皮が重ならないように並べ、弱火で5分ほど煮含める。煮上がる間際に2を加える。

4. 器に盛り、煮汁をはって、おろししょうがをあしらう。

■今月のレシピにおすすめのお店

Logo featuring a large red circle above green shapes, with Japanese text below.

〈ころくや〉銀座店地下2階、浅草店地下1階

全国各地の生産者が愛情込めて作った「農産物」と、「お客様」を“安心・安全”という名の架け橋で繋ぐ青果店。ぜひお気軽にお立ち寄りください。

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